Opolnomočenje - somatske vaje za spuščanje strahu iz telesa

Čustvo povezano z vodnim elementom je strah. Na zdrav način je strah čustvo, ki nas usmerja, da ostajamo pozorni na svojo okolico in situacijo. Ko nas konstruktivni strah sooči z nevarnostjo, nas lahko vodi s sporočilom previdnosti in zadržanosti, ter nas napolni z občutkom pripravljenosti in poguma, da se soočimo s kakršno koli situacijo. 

Ko telo ni v ravnovesju, postane strah ovira pri gibanju. Lahko se pokaže kot kronična tesnoba ali intenzivna fobija, vendar v obeh primerih pogosto pomeni pomanjkanje energije vode, in ustrezno pomanjkanje ozemljitve, zaradi česar se energija ujame v prsi. 

Fiziološko gledano strah poveča proizvodnjo adrenalina, kar pospeši srčni utrip; začnemo se opotekati, mišice se zategujejo in zadržujemo dih. 

Tokrat se bomo v 2 urni delavnici posvetli somatskim vajam za sproščanje strahu iz telesa, aktivirali prizemljitev, in globinsko regenerirali telesni ter živčni sistem.